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关于有没有必要挽回?

2019-08-15         

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  在日常工作中,我被问得最多的问题就是:“老师,这段感情还有必要挽回吗?”

  如果回答“有”,对方会说“可是我觉得ta一点都不爱我了啊,我都道歉了,但是ta还是不理我”,如果回答“没有”,对方会说“可是我真的好爱ta啊,我知道是我不好,我就是放不下怎么办……”总之,发问的人只是想从别人口中得到一个肯定的答复,而没有进行过真正的反思。

  因为大多数分手并不是像地震海啸一样的突发事件,而是有一个矛盾长期积累后爆发的过程。你们的关系是仅仅处于“感冒”的状态,只是需要略作休息;还是已经达到了“癌症”的程度,需要预约特需专家手术呢?可以从关系进入平淡期之后,双方日常的沟通模式、相处状态和价值观契合度、矛盾集中点等多方面来进行综合分析和评估,冷静地想一想对方那句“我们不合适”,究竟都包括了哪些内涵。如果自己被失恋的情绪所困,无法客观看待分手的结果和原因,可以借助专业咨询师的力量,经过专业训练的咨询师可以帮助你深度梳理问题,快速看到关系发生问题的本质,并且陪伴你走过这段艰难的旅程。

  首先,有没有必要挽回,先问问你自己。动机决定了结果,了解自己真正想要挽回的是什么,正确预估可能存在的困难和自身的承受力,才不至于太过被动。

  “我们重新开始,好不好?”所有想挽回的人,都用哀求的口吻说出过这句话。关机重启,一键恢复,然后问题自动清除。就像电影《重返十七岁》里的情节,人到中年、正在经历婚姻危机的男主意外恢复了十七岁时的样貌,以新的身份重新认识和了解妻子,最终重归当年的甜蜜浪漫。重头再来,并不是简单地把之前的路再走一遍,因为正是你们过去走错了路才导致现在关系破裂,所以真正的重新开始应该是重建新的关系模式。

  第一,不忘初心。还记得你们最初互相吸引,决定在一起的时候吗?那时,你们最吸引彼此的特质是什么?从这里,你可以找到进行“二次吸引”的关键点。那你们关系最轻松、甜蜜的时候,你们的互动模式是怎样的?这是最接近于你们心目中理想感情状态的时候。之后又出现了什么误会或矛盾,导致关系冷淡和疏远?举例而言,男性更注重尊严,希望对方能够充分尊重他,而女性注重感受,很多矛盾的产生,都在于核心需求不同引发的冲突,而不是谁刻意和谁过不去。

  第二,接纳当下。

  既然对方已经提出了分手,那我们要相信ta一定说经过深思熟虑的,我们可以不接受,但是必须要尊重这一点。你们已经不是以前亲密关系中的彼此,可以作,可以闹。分手后ta没有义务继续满足你的需求,最好的办法就是先接纳现实,哪怕说从恋人退到朋友,也不能情绪失控让对方反感和抵触,最终变成黑名单里的陌生人。频繁的问候和关心,一味解释和道歉只会让对方觉得更有压迫感,更想本能地逃离你身边,所以我们挽回的第一步是接纳现实。在挽回初期,不要急于求成,给自己和对方一个缓冲期。至少给自己一点时间,来冷静观察对方的真正的需求,才好对症下药,提高挽回的成功率。

  第三,清理和重建。

  过去你们的关系中积累了大量的矛盾和怨气,也许ta提分手前你并没有意识到,但是现在我们必须需要知道这些积怨来自哪里,才知道如何清理它们。把过去压抑的负面情绪通过正确的方式释放出来,彼此之间才能自然的相处,重新开始产生情感的链接和共鸣。在能够平和的沟通的前提下,我们才有基础去重建新的相处模式。

  挽回本质上是,从点到线,再到面的重建过程。点是自我的部分,线是关系中两个人,面则是我们共同面对的环境和复杂的人际关系。想让关系稳定持久,需要像拆地雷一样,一点一点清理、解决过去遗留的问题,通过良性互动,让彼此看到这段关系未来可期才能一起努力,共同成长。

  最后我想说:挽回是另一种形式的浴火重生,如果你能在真实地面对自己的缺点和不足,以及接纳分手的现状的同时,自我提升和改变,增强自己的个人魅力和影响力,你一定会获得更稳定、更强大的自我。你会在未来的亲密关系中拥有更大的主动权和选择权。你会感谢自己一路的坚持和努力,因为你遇见了更好的自己。

  苏瑞老师:

  百合婚恋研究院特约专家

  情感规划师——私人订制约会专家

  EFT(情绪取向)婚姻家庭治疗师

  美国亚历山大·阿维拉博士恋爱类型系统专家讲师

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  • 虾米 2019-08-15 21:03:37

    我想知道,我老公从宝宝出生后没给过一分生活费,也没给宝宝买过奶粉衣服,还我的信用卡,借呗用光,不还,各种理由从娘家借了十几万,未还,因此吵了很久,半年没同居,小孩他也不闻不问!还要挽回吗?

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    匿名
    万年 2019-08-25 05:58:22

    这样挽回图什么?希望他继续跟你要钱吗?还是他在床上让你舒服?

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